Ở Nhật, chúng ta hay nhìn thấy các công nhân lao động ngoài trời nóng luôn có một chiếc khăn quấn ở cổ và dùng để lau mồ hôi. Đó là 1 trong những cách đối phó với căn bệnh mùa hè Nhật Bản (gọi là natsubate). Cùng học tiếng nhật minnano nihongo chia sẽ những kiến thức mới nhất nhé
Trong tiếng Nhật, natsu là mùa hè, bate là cách nói ngắn của bateru, nghĩa là rất mệt mỏi, tổn hao sức lực. Cứ mỗi độ mùa hè, bắt đầu từ tháng 5 và đỉnh điểm là tháng 6,7, đi đâu làm gì, ăn gì ở Nhật bạn cũng sẽ nghe nói về natsubate và cách phòng chống.
Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể bạn bắt đầu cảm thấy uể oải, mệt mỏi, dễ cáu gắt, ngủ không sâu, thể trạng bắt đầu có những thay đổi đáng kể. Có người mất cảm giác thèm ăn hoặc ăn không ngon miệng dẫn đến cân nặng bị sụt giảm được gọi là "natsuyase" và ngược lại có người lại tăng cân vì ăn quá nhiều kem lạnh và uống nước trái cây, các thực phẩm nhiều đường được gọi là "natsubutori". Mọi người thường đổ lỗi cho cái nóng, nhưng không hẳn như vậy.
Natsubate (夏バテ) – Căn bệnh mùa hè duy nhất tại Nhật Bản
Cơ thể chúng ta có cơ chế tự điều chỉnh thân nhiệt bằng việc cân đối quá trình sinh nhiệt hay thải nhiệt để giữ cơ thể ở một nhiệt độ cố định gần 37°C. Vì vậy, khi trời nóng, một trong những cách cơ thể chúng ta giải nhiệt là tăng cường bài tiết mồ hôi. Khi làm việc ngoài trời nắng nóng, cơ thể liên tục tiết mồ hôi nhưng nếu chúng ta không uống đủ nước, cơ thể sẽ uể oải, để lâu dẫn đến chứng mất nước và các khoáng chất cần thiết trong cơ thể.
Mặt khác, ở nơi khô thoáng thì việc bay hơi xảy ra dễ dàng, nhưng những nơi có độ ẩm cao, mồ hôi khó bay hơi, các lỗ chân lông bị bít lại ngăn cản hoạt động của tuyến bài tiết dưới da này. Khi nhiệt độ môi trường lên quá cao, vượt quá khả năng thải nhiệt của cơ thể, chúng ta bắt đầu cảm thấy hoa mắt, choáng váng, da nóng và đỏ, kéo dài có thể gây ra bất tỉnh, dân gian gọi nôm na là “say nắng” ( tiếng Nhật là Necchushou). Một khi cơ thể mệt mỏi thì cảm giác thèm ăn cũng mất đi hoặc có ăn cũng không cảm thấy ngon miệng. Hệ tiêu hóa hoạt động không tốt, ăn không đủ chất mà đồng thời còn bị mất nước và khoáng chất làm sức đề kháng của cơ thể giảm thiểu, tạo điều kiện cho các bệnh tật khác phát sinh.
.png)
Natsubate (夏バテ) – Căn bệnh mùa hè duy nhất tại Nhật Bản Hệ thần kinh của con người có thể coi như một bộ phận cảm biến nhiệt độ. Ngày nay, việc lạm dụng máy điều hòa không khí cũng là một nguyên nhân đáng kể làm cho bộ phận cảm biến này bị “nhiễu loạn”, cơ chế tự điều chỉnh cân bằng nhiệt hoạt động kém hiệu quả. Đặc biệt, ở trong phòng quá lạnh một thời gian lâu còn làm cho cơ thể hao lực vì phải dùng hết năng lượng dự trữ để sản sinh nhiệt làm ấm cơ thể. Vì thế cần đảm bảo tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột bằng những việc làm đơn giản như khi ở ngoài trời nắng thì không quên đội mũ, áo khoác nhẹ và nước uống đầy đủ, sử dụng khăn quấn ở cổ để lau mồ hôi. Khi ở trong phòng không có máy lạnh thì nên tránh để ánh sáng mặt trời chiếu thẳng vào phòng (treo màn/ rèm cửa) và phòng phải thoáng khí. Ở vùng thôn quê, người Nhật thường đi ngủ trưa với một ít đá lạnh quấn vào một chiếc khăn và lót dưới cổ để nằm cho mát mẻ. Khi trong phòng có máy lạnh thì không nên để nhiệt độ quá thấp, quá chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài, phòng khi ra khỏi phòng, cơ thể không bị sốc nhiệt đột ngột. Nhiệt độ chênh lệch trong – ngoài phòng nên ở mức 5-6 độ C là vừa phải. Thêm vào đó cũng cần cung cấp đủ nước cho cơ thể và ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng để cơ thể luôn được khỏe mạnh, phấn chấn, tinh thần sảng khoái.
.png)
Natsubate (夏バテ) – Căn bệnh mùa hè duy nhất tại Nhật Bản
Một khi cơ thể mệt mỏi thì cảm giác thèm ăn cũng mất đi hoặc có ăn cũng không cảm thấy ngon miệng. Hệ tiêu hóa hoạt động không tốt, ăn không đủ chất mà đồng thời còn bị mất nước và khoáng chất làm sức đề kháng của cơ thể giảm thiểu, tạo điều kiện cho các bệnh tật khác phát sinh. Người Nhật thường thưởng thức những loại kẹo truyền thống mang đặc trưng của thế giới nước thần tiên để tạo cảm giác mát mẻ vào mùa hè.
Hay thiệt các bạn, mình thấy rất hay, các bạn muốn biết nhiều tới văn hóa và ẩm thực của người nhật thì hãy cùng
học tiếng nhật nhanh nhất để biết thêm nhiều điều hay nhé.
==>> KatchUp chuyên cung cấp các sản phẩm flashcard tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Nhật, tiếng Hàn, flashcard cho bé và giáo trình tiếng Nhật cùng các sách ngoại ngữ khác. KatchUp tặng miễn phí hệ thống học và thi online trên máy tính và điện thoại. Để biết thêm chi tiết quý khách vui lòng truy cập trang web:
https://katchup.vn/ hay gọi vào số điện thoại: (08) 62 575 286 – 0903 61 61 03 (Linh- zalo, viber, sms)
Gọi điện
Zalo
Vị trí